آیا از تاثیر برگ سنا در لاغری و کاهش وزن اطلاع دارید؟
تاثیر برگ سنا در لاغری ،تاثیر برگ سنا بر لاغری ،خواص برگ سنا، تاثیر دم کرده برگ سنا ، برگ سنا برای لاغری ، خواص برگ سنا برای لاغری
در این مطلب از سایت جسارت به تاثیر برگ سنا در لاغری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
تاثیر برگ سنا در لاغری
“سنا” گیاهی است که بیشتر به شکل بوته‌‌ای بوده، برگ آن خواص دارویی فراوانی دارد.
این گیاه بومی آفریقا و هندوستان بوده و به صورت وحشی و کشت شده یافت می‌شود،
گونه‌‌ای از گیاه سنا در جنوب ایران و در حوالی خلیج فارس می‌روید، ولی به دلیل نیاز زیاد به این گیاه، عمده آن وارداتی است.
گرچه گونه ایرانی و نوع وارداتی از نظر گیاه‌شناسی با هم متفاوت می‌‌باشند، ولی از نظر خواص مشابه هستند.
گیاه سنا با خاصیت نیرومند ضد یبوست خود، روده‌ها را تمیز کرده و حرکات آن‌ها را تسهیل می‌کند.
خمیر تهیه شده از پودرِ برگ سنا می‌تواند برای درمان مشکلات پوستی مانند اگزما، رفع شقاق دست و پا، درمان خارش پوستی،
برطرف کردن لکه‌های سیاه و سفید پوست، بهبود زخم‌های کهنه و مشکلات قارچی، بر روی موضع مورد نظر قرار داده شود.
طبیعت سنا گرم و خشک بوده، برخی خواص برگ سنا شامل درمان تهوع و اختلالات گوارشی، ضد یبوست و ملین،
تسکین درد مفاصل و درد کمر، درمان سیاتیک و نقرس، تصفیه کننده خون، قاعده‌آور و درمان بیماری صرع است.
از دیگر موارد کاربرد این گیاه، استفاده از آن برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام است.
خواص برگ سنا در لاغری
سنا گیاهی است که خاصیت ملین کنندگی دارد و برای درمان یبوست توصیه می شود.
این گیاه توسط سازمان غذایی و دارویی آمریکا به عنوان ملینی خانگی و گیاهی تایید شده است.
با این حال چای سنا برای لاغری و عاملی برای پاک سازی سموم از بدن بکار می رود.
چای سنا بوسیله ی دم کردن برگ گیاه سنا تهیه می شود. گیاه سنا دارای گل ها و غلاف زرد رنگ است. این گیاه در مناطق بیابانی رشد می کند.
در کشور های مختلفی این گیاه برای درمان مشکلات گوارشی، بیماری های پوستی و بیماری های تنفسی قدمت چندین ساله دارد.
طرفداران سنا اعتقاد دارند که این گیاه تاثیر بسزایی در روان کنندگی دارد که دفع سموم را از بدن تسریع می کند.
بیشتر بخوانید :
برگ سنا در بارداری
برگ سنا چیست
برگ سنا و کبد چرب
برگ سنا و قند خون
استفاده از سنا مطمئنا به شما کمک می کند تا سموم بدنتان دفع شود تا متابولیسم سلامتی داشته باشید.
انباشتگی سموم بدن منجربه افزایش وزن می شود. دفع سموم می تواند از چاقی جلوگیری کند.
بنابراین نوشیدن دمنوش سنا برای فرآیند کاهش وزن مفید است.
خواص برگ سنا برای لاغری
امروزه تنوع زیادی از برگ سنا در بازار موجود است. اطمینان حاصل نمایید که دمنوش شما بدون کافئین باشد تا
بر روی الگوی خواب شما تاثیری نگذارد. در حالیکه شکل کپسولی سنا هم در دسترس است اما
توجه داشته باشید که دمنوش سنا با سرعت بیشتری جذب بدن شما می شود.
در ابتدا آب را بجوش آورید. چای سنا را در در آب جوش ریخته و بگذارید بمدت حداقل ۵ دقیقه دم بکشد.
بعضی از افراد از آب لیمو هم به عنوان یک طمع دهنده استفاده می کنند. شما ممکن است مقداری عسل هم برای بهبود بیشتر طمع به آن اضافه کنید.
برای تاثیر بیشتر شما می توانید از این دمنوش روزانه دو بار استفاده کنید.
زمانی که شما دمنوش سنا را می نوشید در کنار آن از غذاهای مناسب تغذیه کنید تا اثر حداکثری داشته باشد.
شما بهتر است از غذاهایی نظیر مرغ، ماهی، سالاد سبز و میوه جات تغذیه کنید.
نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز ضروری است. این کار باعث بهبود فرآیند گوارشی شما می شود.
ورزش همراه با چای سنا توصیه می شود. هیچ گونه قانون و فرمول ثابتی وجود ندارد،
اما روزانه ۳۰ دقیقه ورزش مناسب می باشد. شما ممکن است فرمی از ورزش را در نظر بگیرید که با آن راحت تر هستید.
تعدادی از افراد ممکن است پس از نوشیدن دمنوش سنا دچار گرفتگی عضلات شکمی شوند.
برای رفع این مشکل شما بهتر است پس از آماده کردن دمنوش آن را به مدت نیم روز کنار گذاشته و سپس آن را بنوشید.
تاثیر برگ سنا در لاغری چیست
زمانی که شما به نوعی ماده غذایی یا کالایی برای کاهش وزن به آن تکیه می کنید،
بهتر است کمی احتیاط کنید. این نکته برای چای سنا هم حقیقت دارد.
سنا برخی اثرات عکس بر روی سلامتی شما دارد و باید از آن ها آگاه باشید.
اطلاعات چندانی در ارتباط با اثرات استفاده بلند مدت از چای سنا برای لاغری در دسترس نیست.
گرچه سازمان سلامت ملی استفاده طولانی مدت از دمنوش سنا را توصیه نمی کند.
طبق گفته ی سازمان سلامت ملی استفاده مستمر از دمنوش چای سنا برای لاغری بمدت ۲ هفته خطرساز نیست.
استفاده طولانی مدت چای سنا ممکن است منجربه بیش فعالی روده شود.
دیگر عوارض جانبی مصرف طولانی مدت چای سنا می توان به ضعف عضلانی، اختلال در عملکرد قلب و آسیب کبدی اشاره کرد.
گرچه این موارد عموما در زمانی اتفاق می افتد که فرد مقدار زیادی چای سنا را در طولانی مدت مصرف کند.
بعضی از افراد هم پس از استفاده طولانی مدت از چای سنا دچار اسهال و گیجی شده اند.
در خیلی از موارد شما باید مراقب این عوارض جانبی باشید و در صورت پیشرفت این عوارض از مصرف چای سنا سریعا خود داری کنید.
زنانی که باردار هستند بدون تجویز پزشک از این دمنوش نباید استفاده کنند.
همینطور زنانی که در دوران شیردهی هستند بایستی تنها با دستور پزشک این دمنوش را مصرف کنند.
تاثیر برگ سنا در لاغری
بیشتر بخوانید :